PILATES TRENING

Pilates trening utføres med rolig og skånsomme, men effektive øvelser. Hovedfokus er å bygge den indre støttemuskulaturen fra bunnen av, spesielt rundt mage- og rygg. Pusten er sentral i Pilates trening, og du får en innføring i hvordan å bruke den slik at øvelsene blir utført mest mulig effektivt.

Tofte Fysikalske tilbyr Pilates trening på matte, med bruk av stor Pilates ball i enkelte av øvelsene.

Det er maks 10 deltagere på hver gruppe, noe som sikrer individuell oppfølging og muligheten til å få tilpasset øvelsene til den enkelte. Treningen avrundes med uttøyning, strekk og avspenning.

Instruktør er Sarah Martin, hun har Pilates matte – og ball kurs fra Pilates Room i Oslo, og har holdt Pilates kurs på Tofte siden januar 2008.

Treningen foregår i lokalene til Tofte Fysikalske.

Kursene går over 12-14 ganger per semester, og det er bindende påmelding for ett semester av gangen.

Ta nærmere kontakt for tider, priser og påmelding.

KONTAKTINFORMASJON

Tofte Fysikalske: 32 79 30 64

Sarah Martin mob.: 99 55 68 21